{"id":23,"date":"2017-02-01T19:17:00","date_gmt":"2017-02-01T18:17:00","guid":{"rendered":"http:\/\/crossfit-norge.no\/?p=23"},"modified":"2020-12-05T21:37:13","modified_gmt":"2020-12-05T20:37:13","slug":"hva-er-crossfit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/crossfit-norge.no\/hva-er-crossfit\/","title":{"rendered":"Hva er crossfit?"},"content":{"rendered":"<p>Crossfit kan egentlig enkelt forklares med en enkelt setning &#8211; <a href=\"http:\/\/www.kicktrening.no\/no\/crossfit\/hva-er-crossfit\/\">funksjonelle \u00f8velser som utf\u00f8res med h\u00f8y intensitet<\/a>. Men det sier deg kanskje ikke s\u00e5 mye, s\u00e5 vi kan pr\u00f8ve \u00e5 forklare det p\u00e5 en annen m\u00e5te. Crossfit handler om \u00e5 gj\u00f8re mange forskjellige \u00f8velser som st\u00e5r i relasjon til hvordan vi bruker kroppen daglig og det handler derfor ikke om masse treningsutstyr og avanserte \u00f8velser. I crossfit gj\u00f8r du \u00f8velser som er relatert til det daglige, f.eks. \u00e5 skyve noe, \u00e5 dra noe, \u00e5 l\u00f8fte eller \u00e5 g\u00e5 ned i kneb\u00f8y. Nettopp variasjonen er noe av det viktigste innen crossfit, slik at treningen aldri blir rutine.<\/p>\n<h2>Historien om crossfit<\/h2>\n<p>Det begynte p\u00e5 90-tallet i USA hvor den f\u00f8rste crossfit box (kallenavn for treningssentrene) ble etablert. Det har siden g\u00e5tt veldig fort og frem til 2011 var det etablert mer enn 2500 crossfit boxer rundt om i verden. Siden det er snakk om en treningsform som ofte gj\u00f8res i grupper for \u00e5 hjelpe hverandre til \u00e5 yte det lille ekstra, s\u00e5 er det vanskelig \u00e5 gj\u00f8re dette p\u00e5 et vanlig treningssenter. Derfor er disse spesielle treningslokalene velegnet til crossfit \u00f8velser. Mange har f\u00e5tt \u00f8ynene opp for crossfit og funnet ut at det er en morsom m\u00e5te \u00e5 trene p\u00e5 samtidig med at den er sosial, om du velger \u00e5 trene i en box, og veldig effektiv. Men du trenger ikke tegne deg for dyre medlemsskap for \u00e5 drive med denne idretten, den kan utf\u00f8res hvor som helst. P\u00e5 den m\u00e5ten kan du spare <a href=\"https:\/\/kredittkrt.com\/beste-kredittkort-2017\/\">kredittkortet ditt<\/a> for noen kroner!<\/p>\n<h2>Forskjellen p\u00e5 vanlig trening og crossfit<\/h2>\n<p>Ved \u00e5 kombinere kondisjon med l\u00f8ft av vekter og turn\u00f8velser settes det opp forskjellige programmer, slik at det hele tiden er variasjon i \u00f8velsene. Meningen er at man gj\u00f8r \u00f8velsene med h\u00f8y intensitet i kortere perioder, enten i kamp mot klokken, deg selv eller mot andre. P\u00e5 den m\u00e5ten blir du hele tiden presset til \u00e5 yte ditt beste.<\/p>\n<p>Den store motsetningen p\u00e5 <a href=\"https:\/\/no.wikipedia.org\/wiki\/CrossFit\">crossfit<\/a> og vanlig trening er at med crossfit bruker du sjeldent maskiner. De fleste \u00f8velser er \u00f8velser hvor du bruker hele kroppen og som et uttrykk innen crossfit sier:\u201dDon\u2019t use a machine, become one\u201d. Typiske \u00f8velser innen crossfit vil v\u00e6re l\u00f8ping, sykling, sv\u00f8mming, markl\u00f8ft, press, st\u00f8t, hopp, pull-ups, roing, armhevinger og mye annet. Det er nesten kun fantasien som setter grensen for hvilke \u00f8velser du kan gj\u00f8re.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Crossfit kan egentlig enkelt forklares med en enkelt setning &#8211; funksjonelle \u00f8velser som utf\u00f8res med h\u00f8y intensitet. Men det sier deg kanskje ikke s\u00e5 mye, s\u00e5 vi kan pr\u00f8ve \u00e5 forklare det p\u00e5 en annen m\u00e5te. Crossfit handler om \u00e5 gj\u00f8re mange forskjellige \u00f8velser som st\u00e5r i relasjon til hvordan vi bruker kroppen daglig og &hellip; <a href=\"https:\/\/crossfit-norge.no\/hva-er-crossfit\/\" class=\"more-link\">Fortsett \u00e5 lese <span class=\"screen-reader-text\">Hva er crossfit?<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":24,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,10],"tags":[8,9,5,15,12],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Hva er crossfit? - Crossfit Norge<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Denne treningsformen er effektiv og s\u00f8rger for at du kommer i god form. Les mer om hva crossfit er og hvordan det startet.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/crossfit-norge.no\/hva-er-crossfit\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hva er crossfit? - Crossfit Norge\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Denne treningsformen er effektiv og s\u00f8rger for at du kommer i god form. Les mer om hva crossfit er og hvordan det startet.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/crossfit-norge.no\/hva-er-crossfit\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Crossfit Norge\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-02-01T18:17:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-12-05T20:37:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/crossfit-norge.no\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/trening-11.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"sebastian\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"sebastian\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ansl. lesetid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/crossfit-norge.no\/hva-er-crossfit\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/crossfit-norge.no\/hva-er-crossfit\/\"},\"author\":{\"name\":\"sebastian\",\"@id\":\"https:\/\/crossfit-norge.no\/#\/schema\/person\/b7a25435a4966c6641cb34cc438803c8\"},\"headline\":\"Hva er crossfit?\",\"datePublished\":\"2017-02-01T18:17:00+00:00\",\"dateModified\":\"2020-12-05T20:37:13+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/crossfit-norge.no\/hva-er-crossfit\/\"},\"wordCount\":411,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/crossfit-norge.no\/#organization\"},\"keywords\":[\"Crossfit\",\"Styrketrening\",\"Trening\",\"Utvikling\",\"\u00d8velser\"],\"articleSection\":[\"Crossfit\",\"Generelt\"],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/crossfit-norge.no\/hva-er-crossfit\/\",\"url\":\"https:\/\/crossfit-norge.no\/hva-er-crossfit\/\",\"name\":\"Hva er crossfit? - Crossfit Norge\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/crossfit-norge.no\/#website\"},\"datePublished\":\"2017-02-01T18:17:00+00:00\",\"dateModified\":\"2020-12-05T20:37:13+00:00\",\"description\":\"Denne treningsformen er effektiv og s\u00f8rger for at du kommer i god form. Les mer om hva crossfit er og hvordan det startet.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/crossfit-norge.no\/hva-er-crossfit\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/crossfit-norge.no\/hva-er-crossfit\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/crossfit-norge.no\/hva-er-crossfit\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hjem\",\"item\":\"https:\/\/crossfit-norge.no\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Hva er crossfit?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/crossfit-norge.no\/#website\",\"url\":\"https:\/\/crossfit-norge.no\/\",\"name\":\"Crossfit Norge\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/crossfit-norge.no\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/crossfit-norge.no\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/crossfit-norge.no\/#organization\",\"name\":\"Crossfit Norge\",\"url\":\"https:\/\/crossfit-norge.no\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/crossfit-norge.no\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/crossfit-norge.no\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/crossfit-norge.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/crossfit-norge.no\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/crossfit-norge.png\",\"width\":200,\"height\":217,\"caption\":\"Crossfit Norge\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/crossfit-norge.no\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/crossfit-norge.no\/#\/schema\/person\/b7a25435a4966c6641cb34cc438803c8\",\"name\":\"sebastian\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/crossfit-norge.no\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a22705fc2abb116fc46b024aa27c0fe0?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a22705fc2abb116fc46b024aa27c0fe0?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"sebastian\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hva er crossfit? - Crossfit Norge","description":"Denne treningsformen er effektiv og s\u00f8rger for at du kommer i god form. Les mer om hva crossfit er og hvordan det startet.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/crossfit-norge.no\/hva-er-crossfit\/","og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_title":"Hva er crossfit? - Crossfit Norge","og_description":"Denne treningsformen er effektiv og s\u00f8rger for at du kommer i god form. Les mer om hva crossfit er og hvordan det startet.","og_url":"https:\/\/crossfit-norge.no\/hva-er-crossfit\/","og_site_name":"Crossfit Norge","article_published_time":"2017-02-01T18:17:00+00:00","article_modified_time":"2020-12-05T20:37:13+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/crossfit-norge.no\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/trening-11.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"sebastian","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skrevet av":"sebastian","Ansl. lesetid":"2 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/crossfit-norge.no\/hva-er-crossfit\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/crossfit-norge.no\/hva-er-crossfit\/"},"author":{"name":"sebastian","@id":"https:\/\/crossfit-norge.no\/#\/schema\/person\/b7a25435a4966c6641cb34cc438803c8"},"headline":"Hva er crossfit?","datePublished":"2017-02-01T18:17:00+00:00","dateModified":"2020-12-05T20:37:13+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/crossfit-norge.no\/hva-er-crossfit\/"},"wordCount":411,"publisher":{"@id":"https:\/\/crossfit-norge.no\/#organization"},"keywords":["Crossfit","Styrketrening","Trening","Utvikling","\u00d8velser"],"articleSection":["Crossfit","Generelt"],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/crossfit-norge.no\/hva-er-crossfit\/","url":"https:\/\/crossfit-norge.no\/hva-er-crossfit\/","name":"Hva er crossfit? - Crossfit Norge","isPartOf":{"@id":"https:\/\/crossfit-norge.no\/#website"},"datePublished":"2017-02-01T18:17:00+00:00","dateModified":"2020-12-05T20:37:13+00:00","description":"Denne treningsformen er effektiv og s\u00f8rger for at du kommer i god form. Les mer om hva crossfit er og hvordan det startet.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/crossfit-norge.no\/hva-er-crossfit\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/crossfit-norge.no\/hva-er-crossfit\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/crossfit-norge.no\/hva-er-crossfit\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hjem","item":"https:\/\/crossfit-norge.no\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Hva er crossfit?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/crossfit-norge.no\/#website","url":"https:\/\/crossfit-norge.no\/","name":"Crossfit Norge","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/crossfit-norge.no\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/crossfit-norge.no\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/crossfit-norge.no\/#organization","name":"Crossfit Norge","url":"https:\/\/crossfit-norge.no\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/crossfit-norge.no\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/crossfit-norge.no\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/crossfit-norge.png","contentUrl":"https:\/\/crossfit-norge.no\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/crossfit-norge.png","width":200,"height":217,"caption":"Crossfit Norge"},"image":{"@id":"https:\/\/crossfit-norge.no\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/crossfit-norge.no\/#\/schema\/person\/b7a25435a4966c6641cb34cc438803c8","name":"sebastian","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/crossfit-norge.no\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a22705fc2abb116fc46b024aa27c0fe0?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a22705fc2abb116fc46b024aa27c0fe0?s=96&d=mm&r=g","caption":"sebastian"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/crossfit-norge.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23"}],"collection":[{"href":"https:\/\/crossfit-norge.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/crossfit-norge.no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/crossfit-norge.no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/crossfit-norge.no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/crossfit-norge.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/crossfit-norge.no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/crossfit-norge.no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/crossfit-norge.no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/crossfit-norge.no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}